ゲーム中の CPU と GPU の温度: 正常な範囲とは

ゲーム中にプロセッサが 95 °C になっていたり、グラフィックス カードのホットスポットが 100 °C を超えていたりして、その数値が警告のように見えます。本当に警告かどうかは 2 つのことで決まります: その正確なチップについてメーカーが公表している上限と、チップがその下にとどまるためにクロックを下げているかどうかです。このページでは、その両方の読み方、各社が公表しているもの、そして PC が本当に熱くなりすぎるときに確認すべき物理的な原因を説明します。

温度の読み方

ゲームを動かしたまま、気になっている負荷の下で読んでください。

• GPU: タスク マネージャー。 単体のグラフィックス カードでは、タスク マネージャー > パフォーマンス が GPU の項目の横に現在の温度を表示します。Microsoft がこれを追加したときのノートによると、WDDM 2.4 以降に対応したドライバーが必要で、表示は摂氏だけです。ドライバー モデルを確かめるには、Win+R を押して dxdiag を実行し、ディスプレイ タブの ドライバー モデル を読みます。
• CPU: HWiNFO。 CPU、GPU、マザーボードをリアルタイムに監視し、ログも取れる無料のツールです。ゲームのセッションを通して取ったログは、ゲームを終えた後の値だけでなく、ピークとそれがいつ起きたかを示します。

w0a の ホーム ページも CPU と GPU のクロックと温度をリアルタイムに表示し、これは無料の範囲に含まれます (無料で使えるもの)。CPU の温度の値は、別に確認を求めるオプションの他社製モジュールから来ます (確認を求める理由)。

Intel と AMD が CPU について公表しているもの

Intel は Tjunction max を「プロセッサが、内部の熱制御の仕組みを使って電力を下げ温度を制限する前に許容する、最大の熱接合部温度」と定義し、その上限は「製品ごとに異なり、通常は 100°C から 110°C の間です」と述べています (Intel)。Intel の仕様のページは、最大動作温度を Core i9-14900K で 100 °C、Core Ultra 9 285K で 105 °C としています。Intel はそこに達することの意味もはっきり書いています: 「ワークロードの実行中に最大温度にあることは、必ずしも心配の種ではありません」。

AMD は製品のページに Max. Operating Temperature (Tjmax) を記載しています: Ryzen 9 7950X (AMD)、Ryzen 9 9950X、Ryzen 7 9800X3D では 95 °C ですが、Ryzen 7 7800X3D では 89 °C です。数値は、シリーズの目安からではなく、自分の正確なモデルの製品ページから取ってください。

GPU のメーカーが公表しているもの

NVIDIA はカードごとに Maximum GPU Temperature を記載しています: GeForce RTX 5090 と RTX 4090 は 90 °C、RTX 5070 Ti は 88 °C、RTX 5070 は 85 °C です (NVIDIA)。これらの数値は NVIDIA の Founders Edition またはリファレンス デザインのもので、NVIDIA は仕様が「アドイン カードのメーカーによって異なる場合があります」と注記しているので、カードのメーカーのページも確認してください。

2 つ目の温度を報告するカードもあります。Radeon RX 5700 XT をテストした TechPowerUp は、その GPU が「『Hot Spot』または『Junction Temperature』と呼ばれる 2 つ目の温度を報告する」と記し、GPU の温度が 92 °C のときにホットスポットを 110 °C と測定しました (TechPowerUp)。これは 1 つのレビュアーによる 1 枚のカードの測定で、どの Radeon についての公表値でもありません。それが示しているのは、2 つの数値が入れ替えられないということです: そのテストではホットスポットが GPU の温度より 18 °C 高かったので、ホットスポットの値を、GPU の温度について公表された上限と比べないでください。

スロットリングとは何か、どう現れるか

スロットリングは保護が働いているのであって、故障ではありません。Dell の定義: 「プロセッサやグラフィックス チップが高温に達すると、コンピューターは発熱を下げるためにクロック速度を下げます」、そして「スロットリングそれ自体は故障を示すものではありません」 (Dell)。Intel によると、プロセッサは「通常、過熱を防ぐために周波数と電力を下げ」、スロットリングで安全な温度を保てない場合は「永久的な損傷を防ぐために自動的にシャットダウンします」。

Intel の過熱の症状の一覧 は、その実用版です:

• 報告される CPU の周波数が予想より低いか、スロットリングの形跡がある
• システム全体が遅く感じる
• ファンの音が大きすぎる
• システムが起動し、しばらくすると自動的にシャットダウンする

Dell は正常とそうでないものの境界を示しています: 「軽い使用で数分以内に始まる、またはフリーズやシャットダウンと一緒に起きる」スロットリングは「問題を示しています」。

Dell はさらに、「ゲームのような持続的な重い作業」の間は、コンピューターは「すべてが設計どおりに動いていても遅くなることがある」と付け加えています。ゲームでは、その遅れはフレーム レートの低下として現れ、熱を電源状態の変化、ドライバーのリセット、バックグラウンドの作業と見分ける方法は ゲーム中の急な FPS 低下 で扱っています。PC が代わりに電源が切れたり再起動したりする場合は、ゲーム中に PC が再起動・シャットダウンする から始めてください。

確認すること

Intel のチェックリストは自作 PC 向けに書かれています。ノート PC を含め、完成品として買った PC については、メーカーに問い合わせるよう勧めています。

1. ほこり。 Intel のチェックリストは、すべてのファンにほこりがたまっていないかを確認し、吸気口と排気口をふさがないよう求めています。Dell はその理由を説明しています: 冷却フィンのほこりは「フィンの周りに空気が流れるのを妨げるので、ファンがより激しく、よりうるさく働きます」。
2. ファン。 クーラーのファンに電源が来ていること、羽根が自由に回ること、吸気口が部品やケーブルでふさがれていないこと (Intel)。速くならないファンが壊れているとは限りません: 一部の Dell のノート PC は、Windows のソフトウェアだけでなく BIOS からも熱のプロファイルを受け取り、Dell は、BIOS が静音または性能重視のモードに設定されていると「ファンがソフトウェアのプロファイルどおりに反応しない場合がある」と注記しています。BIOS の既定の設定を読み込むことも Intel の一覧にあります。
3. ケースのエアフロー。 Intel は、ケースの中の十分なエアフロー、それを妨げないケーブル、吸気と排気のバランスを求めています。
4. グリスと取り付け。 Intel のチェックリスト: クーラーの熱伝導材の保護層がはがされていること、熱伝導材の量が適切なこと、すべての固定具が均等に締められていること。Dell は、故障したファン、ヒートシンク、熱伝導材をハードウェアの原因に挙げています。
5. 柔らかいものの上のノート PC。 Dell: 「硬く平らで、布でない面なら、空気がファンの吸気口に届きます。Dell のノート PC を毛布、枕、布、紙の上で使うと、ファンの吸気口がふさがれて過熱の原因になることがあります」。冷却パッドのファンは「ノート PC のファンを補います」。
6. 部屋。 Dell は、「直射日光の下や暑い部屋で」使っているために熱くなっているコンピューターを、故障ではなく使い方によるものと分類し、ノート PC の推奨室温を 0 °C から 35 °C とし、正確な上限は各モデルのガイドにあるとしています。

役に立たないこと

• 公表された上限の内側にあり、スロットリングもしていないチップで、より低い数値を追いかけること。Intel の言葉は繰り返す価値があります: 負荷の下で最大にあることは「必ずしも心配の種ではありません」。
• ゲームを閉じた後に取った 1 つの値で判断すること。プレイ中にログを取ってください。
• 設定で物理的な原因が直ると期待すること。ヒートシンクのほこりを取り除いたり、クーラーを付け直したり、ノート PC を毛布から持ち上げたりするソフトウェアはありません。できるのは、それをしている間の温度を見せることだけです。

関連

• ゲーム中の急な FPS 低下
• ゲーム中に PC が再起動・シャットダウンする
• ゲーミング ノート PC が本来より遅い
• GPU 使用率が 100% にならない